病気と身体の痛み

　
　身体的感覚と感情的感覚は　直接結びついており、
　
　身体的に健康に感じていないときに、　感情的に健康に感じるのは
　
　困難か、　不可能かもしれません。
　
　以下に、　あなたの病気や身体の痛みが、　いかに感情に　影響を及ぼすかについて、
　
　あなたの考えを記録してください。
　
　次に、　気分改善のために、　どのような方法で　病気や痛みに対応できるか、
　
　少なくとも２つ書いてください。
　
・私の病気や痛みが　感情に影響する理由は、　
　
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・私は次のことによって、　病気や痛みに対処することができます。
　
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〔「弁証法的行動療法　実践トレーニングブック」星和書店
（マシュー・マッケイ，ジェフリー・Ｃ・ウッド，ジェフリー・ブラントリー）
　訳／遊佐安一郎，荒井まゆみ〕より
　［星和書店の許可のうえ掲載］