ノン・ボーダーラインの人たちからの提言　（３）

　
　「もし　最初からやり直せるとしたら、　どのような点を変えていきますか？」

　という質問には、　次のような回答が寄せられました。

・　もっと　自分の共依存傾向を自覚します。

　　流されるまま　危険に陥ることがないよう、　自分自身に歯止めをかけます。

・　自尊心や自信，　自己決定権を失う前に、　専門家の助けを求めます。

　　問題の発端が分かると、　自分の感情に　明確に対応でき、

　　感情的脅しから　逃れることができました。

・　彼が　どんなに怒り狂っても、　知らぬ存ぜぬの私に、

　　彼は　　「教師」　「牧師」　「精神科医」　など　勝手な呼び名を付けました。

　　そして　私を無理やり　　「妻らしく」　させようとしました。

　　どんなレッテルを貼っても、　そんなものは認めません。

・　彼がいくら不安定でも、　友人との付き合いを　断念することはしません。

　　私には支えが必要なんです。

・　自分の心の声や　親友のアドバイスに、　もっと注意を払います。

　　彼から何度も　電話やメール，　ファックスが送られてきて、

　　何かすごく変だなって　気はしてたんです。

　　神経質になっているだけだろうって　自分に言い聞かせてしまいました。

　　ちょっと様子が変だなと思ったら、　その直感に　もっと耳を傾けたいと思います。

・　セラピストに、　私たち双方の　包括的な人格評価を　してもらうように頼みます。

　　パートナーに　少しでも渋る様子があったら、

　　二人の関係の　深いところにある問題が　見えると思うんです。

・　もうボーダーラインの女性とは　結婚しないでしょうね。

　　彼女は申し分ないほど　素敵なときもあるんですよ。

　　でも彼女の問題は、　僕ひとりの力で　何とかできるものではありませんでした。

　　しかも　僕の話に耳を傾けてくれる人を　見つけるのが難しかったんです。

・　彼が不安定なときは、　あれこれ言うこと自体　やめようと思います。

　　自己弁護も話し合いも議論も　一切やめます。

〔　「愛した人が　ＢＰＤだった場合のアドバイス」
　　　星和書店　（ランディ・クリーガー）　より　〕