ムラゴン ホーム
「ゾーン」 にいる人のために （１）
感情のジェットコースターに 乗っているような気分ですか？ もしそうなら、 あなたは 「ボーダーラインゾーン」 にいるのかもしれません。 次の項目を 声に出して読み、 それをどのように感じるかによって、 自分のゾーンを確認してください。 ・ 私には 良いところが一杯ある。 ・ ... 続きをみる
境界に生きた心子の新着ブログ記事
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ようこそオズ （ボーダーラインゾーン） へ
ランディ・ クリーガー氏は 著書の中で、 ボーダーの人のパートナーや 家族， 周りの人たちのことを、 「ノン・ ボーダーライン （ｎｏｎ－ＢＰＤ）」 と 表現しています。 ボーダーの人から 何らかの影響を受けている人のことで、 その人自身が ボーダーであるかどうかは関係がありません。... 続きをみる
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「愛した人が ＢＰＤだった場合のアドバイス」 －序－
本書は、 「境界性人格障害＝ＢＰＤ」 の著者 Ｒ．クリーガー（共著）が記した、 ボーダーのパートナーの人に対する 実践的なアドバイスです。 恋愛， 結婚， 友人など、 自らの意志によって 選択した関係は、 より複雑な問題を 引き起こします。 第一に、 自ら選択したほうが、 そうでな... 続きをみる
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「ＢＰＤ家族会」 のスタッフに
実は昨年末、 僕が参加している 「ＢＰＤ家族会」 の代表交替に伴い、 家族会のスタッフの 一員になりました。 それまでは 代表と副代表 （共にカウンセラー） が 主になってやっていましたが、 副代表が代表となり、 その他に 会の参加者の中から ４人ほどがスタッフに選ばれたのです。 ... 続きをみる
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若貴の優勝決定戦は ガチンコ？
以前ブログに、 １６年前の 若貴の優勝決定戦は八百長だったのか、 という記事を書きました。 http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/35613848.html 先日、 そのことについて 元若乃花の花田勝と、 元女将さんの藤田紀子が ＴＶで告白していました。 ... 続きをみる
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面接委員 出直し後押し （２） －－ 矯正の現場 （１５）
（前の記事からの続き） 刑務官を退官後、 篤志面接委員を務めてきたＨさん （６８） は、 数年前に面接した １０人の受刑者のことが 忘れられません。 １０人は全員、 刑務作業を拒否し、 独房から出てきません。 「作業拒否で 仮釈放がなくなっても構わない。 どうせ出所しても 仕事はない... 続きをみる
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面接委員 出直し後押し （１） －－ 矯正の現場 （１４）
教誨師 （きょうかいし） であり、 篤志面接委員でもある、 住職のＫさん （６９才） は、 ある刑務所で 所内限定の音楽トーク番組を、 月１回放送しています。 「故郷」 「恩師」 「涙」 ……。 毎月テーマを決め、 受刑者が ２００字以内の短文とリクエスト... 続きをみる
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面会・ 手紙 支える家族 －－ 矯正の現場 （１３）
７０才代の女性の息子は、 強盗殺人罪で無期懲役となり、 １０年が過ぎました。 女性は毎月、 新幹線で５時間かけて上京し、 息子に面会を続けています。 息子は 日々の刑務作業の話などをしますが、 事件や被害者遺族の話は ほとんど出ません。 毎年 被害者の命日に、 女性は 遠方の遺族宅を... 続きをみる
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被害者の苦悩と向き合う （２） －－ 矯正の現場 （１２）
（前の記事からの続き） 各地の少年院で、 少年に 被害者の心情を考えさせる 取り組みが広がっています。 犯罪被害者を講師に招いて 体験談を語ってもらうほか、 被害者の手記を読ませて 感想文を書かせたり、 被害者の立場に立って、 加害者である自分あての 手紙を書かせたりするのです。 多... 続きをみる
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被害者の苦悩と向き合う （１） －－ 矯正の現場 （１１）
家庭裁判所の審判廷。 １９才の加害者少年は、 ５６才の男性に言いがかりを付けて、 殴る蹴るの暴行で 意識不明にし、 ３ヶ月の重傷を負わせました。 前方に、 両親にはさまれて 長椅子に座っている、 少年の背中が見えます。 被害者男性の妻 （４９） は、 少年の背中に向かって 意見陳述を... 続きをみる
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少年院 指導名目に 「泣かす」 （２） －－ 矯正の現場 （１０）
（前の記事からの続き） 広島少年院はその以前、 規律が大きく乱れました。 新任の職員は なめられて指導できず、 少年たちは 好き勝手にやっている状態でした。 職員に 「あのような時代には 絶対に戻りたくない」 という意識が、 根強く引き継がれていたといいます。 法務省が 全国の少... 続きをみる
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少年院 指導名目に 「泣かす」 （１） －－ 矯正の現場 （９）
「やってはいけないことだとは 分かっていました。 犯罪にあたるという 認識はありました」 広島少年院のＮ法務教官は、 １８人の少年に ２４件の暴行を加えたとして、 特別公務員暴行陵虐容疑で起訴されました。 同少年院では他に、 法務教官３人と元首席専門官も 同罪に問われました。 広島... 続きをみる
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１２回入所、 「反省の場」 遠く （２） －－ 矯正の現場 （８）
（前の記事からの続き） 古い構造の女子刑務所では、 雑居房と廊下が 引き戸で仕切られているだけで、 刑務官の巡回のすきを見て、 違う部屋の受刑者と 互いに行き来して話ができました。 刑務所内で 出所後の連絡先を教え合うことは 禁じられていますが、 テレビで料理の手順を メモする時に、 ... 続きをみる
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１２回入所、 「反省の場」 遠く （１） －－ 矯正の現場 （７）
「累犯部屋」。 更生保護施設にいる女性 （６４） が、 過去に入った 刑務所の部屋は、 仲間内でそう呼ばれています。 女性は ５ヶ所の刑務所に 計１２回入所しましたが、 そのうち４ヶ所では、 罪を重ねた受刑者を 同じ部屋に収容していました。 「覚せい剤やらない？」 「空き巣は面白... 続きをみる
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交通刑務所は 「開放的」 －－ 矯正の現場 （６）
交通犯罪の刑務所は、 分厚いコンクリートの壁はなく 大人の背丈ほどの金網で、 鉄格子もありません。 家族との屋外面会所は 木立に囲まれ、 オープンカフェのようです。 一般の刑務所より 規則が緩い、 「開放的処遇」 が行われています。 快適そうな環境で、 被害者や遺族の苦しみを 考え... 続きをみる
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雑居房で犯行 「謀議」 －－ 矯正の現場 （５）
２００２年、 マブチモーター社長宅から 火の手が上がり、 焼け跡から、 殺害された 妻と娘の遺体が 発見されました。 有力情報に謝礼金を支払うと 発表されると、 「犯人を知っている」 という 電話がかかってきました。 それを基に 小田島と守田が逮捕されました。 二人はかつて、 刑務... 続きをみる
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下着姿の身体検査、免除 －－ 矯正の現場 （４）
「検身所」 と呼ばれる部屋で、 受刑者が毎日受ける 身体検査は、 元参院議員の受刑者にとって 耐えがたい屈辱でした。 下着１枚になって 両手を挙げ、 立ったままぐるっと回ります。 刑務官が 「よしっ」 と声を上げます。 パンツの中を 見られることもありました。 受刑者は 服役態度... 続きをみる
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矯正か管理か －－ 矯正の現場 （３）
（前の記事からの続き） 「刑務所は 矯正教育の場なのか、 それとも危険な犯罪者を 厳しく管理する所なのか。 刑務官はみな悩んでいる」 長期刑の再犯者を収容する 旭川刑務所の、 処遇部長はそう言います。 別の刑務官は、 受刑者に暴行を受けた経験から こう言い切ります。 「長期刑の受刑者... 続きをみる
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無期囚１０年目の反省 －－ 矯正の現場 （２）
旭川刑務所で ３０回目の冬を迎える 無期懲役囚の男性は、 金欲しさに 顔見知りの女子高生を絞殺しました。 毎晩寝る前に、 被害者遺族のいる方角に向かって 正座し、 「ご冥福をお祈りします」 と唱えます。 入所当初は、 先が長すぎて 何をしたらいいか分からず、 毎日を 惰性で過ごして... 続きをみる
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暴動なぜ起きたのか －－ 矯正の現場 （１）
刑務所で過ごす受刑者に、 贖罪の意識は芽生えるのか、 刑罰の意味を考えていきます。 ２００７年、 徳島刑務所の作業工場で 非常ベルが鳴りました。 作業をしていた 受刑者６３人の約半数が暴れ、 刑務官を殴ったり 倉庫に閉じ込めようと殺到し、 はさみを突きつけたりしました。 刑務官４人... 続きをみる
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顎が強くて 麻酔が効かない
昔に治療した歯が 痛むようになって、 歯医者に行きました。 神経が傷んでいるので、 神経を取って 手当てしなければならないとのこと。 そこで麻酔をしたのですが、 これがなかなか効きません。 以前のカルテを見ると、 その時も効きにくかったと 書いてありました。 そもそも麻酔というのは、... 続きをみる
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心子のお母さんの最期
心子のお母さんの最期のことが 何か分かるかと、 実家の方へ行ってみました。 ここへは、 心子が旅立った直後、 沢ちゃんに案内されて一度だけ、 家の外まで行ったきりでした。 きのうの沢ちゃんとの電話で、 立て替えの話を聞いていましたが、 全く新しい家になっており、 周囲の様子も 記憶と... 続きをみる
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沢ちゃんと電話がつながった
「境界に生きた心子」 の中に 「沢ちゃん」 の名前で出てきた、 心子との共通の友だちに、 心子のお母さんが亡くなったことで 連絡をしました。 けれども もう何年かご無沙汰していたので、 アドレスは変わっていて メールは返送されてきたし、 携帯電話には 訳の分からないおばあさんが出... 続きをみる
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心子のお母さんが 心子の許へ
きのう１７日、 心子の月命日、 いつものようにお墓参りに行きました。 供えられた花の手入れなどをし、 墓石に水をかけて 手を合わせると、 ふと、 うしろの墓碑銘が 増えているのに気付きました。 戒名の中に、 心子の母親の 名前の一文字が入っています。 『もしかして お母さんが &he... 続きをみる
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抗精神病薬 －－ ＢＰＤの薬物療法
（前の記事からの続き） 精神病症状は幻覚や妄想などで、 不自然な考えや信念を持つ ＢＰＤの人に効果があるものもあります。 第一世代抗精神病薬， 第二世代抗精神病薬がありますが、 前者は副作用の関係で ＢＰＤには投与されていません。 第二世代抗精神病薬には、 リスパダール， ジプレキ... 続きをみる
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気分安定薬 －－ ＢＰＤの薬物療法
（前の記事からの続き） 気分安定剤は大別して、 炭酸リチウムと抗てんかん薬があります。 ・ 炭酸リチウム 「リチウム」 と言われ、 双極性障害の人に 頻繁に投与されてきました。 気分が極端に高い状態から 低い状態を 変動するのを抑えてくれます。 ただ、 ＢＰＤに効くという証拠は 少しし... 続きをみる
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抗うつ薬 （２） －－ ＢＰＤの薬物療法
（前の記事からの続き） ・ 選択的セロトニン再取り込み阻害 （ＳＳＲＩ） 三環系抗うつ薬が セロトニンとノルアドレナリンの再取り込みを 阻害するのに対し、 ＳＳＲＩは セロトニンの再取り込みのみを阻害します。 デプロメール， ルボックス， パキシル， ジェイゾロフトなどがあります。 副... 続きをみる
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抗うつ薬 （１） －－ ＢＰＤの薬物療法
心理的な問題は、 脳の機能と 化学物質（神経伝達物質） によって 生じるとされます。 脳内の神経細胞 （ニューロン） から 隣のニューロンへ、 神経伝達物質が伝わることによって、 心理的・ 身体的活動が司られています。 （ニューロン同士の間にある 隙間をシナプスという。） もしニュ... 続きをみる
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塩分を控えても 血圧は下がらない？
血圧が高いと、 塩分を控えるようにと 言われるのは常識です。 塩分を多く取ると 血液中の塩分濃度が高まり、 この濃度を正常に保つため 血管に水分が取り込まれます。 それによって 血管内の圧力 （血圧） が 高くなるのだというメカニズムが、 ネットに書かれていました。 僕は 味の濃い... 続きをみる
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メンタライゼーションとＢＰＤ
（前の記事からの続き） ＢＰＤは メンタライゼーションの未発達が 原因で生じ、 それが自我の問題 （特に弱い自我） を 引き起こすとされます。 ＢＰＤの人は 興奮や混乱しているとき、 メンタライゼーションができず、 心理的等価や見せかけモードを利用して、 自我を保とうとします。 ＢＰ... 続きをみる
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ＭＢＴを通してみるＢＰＤ
（前の記事からの続き） 子供は 自分が何者であるかという感覚を、 親などの映し出しによって 養っていきます。 自分が感じていることを 正しく映し出す人が 周りにいることで、 自分の心理状態を理解し、 描写することを学びます。 しかし 正確に映し出してくれる人が いないと、 自分が感... 続きをみる
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メンタライゼーションに 基づく治療 （ＭＢＴ）
ＭＢＴ （メンタライゼーションに基づく治療） は まだあまり知られていませんが、 将来的に有効な治療として 期待できるものです。 アンソニー・ ベイトマンと ピーター・ フォナギーが 開発した治療法で、 弁証法的行動療法に 似た部分もありますが、 ＢＰＤとは何かという点で かなり異な... 続きをみる
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例年より遅い 外苑の黄葉
今年は 夏がいつまでも暑く、 秋も暖かかったので、 神宮外苑銀杏並木の黄葉は 例年より遅めでした。 去年は 見頃を逸してしまいましたが、 今年は 情報をよく見て行ってきました。 （運動も兼ねて 今年から自転車で。） ある程度 葉が落ちていましたが、 色づいた銀杏の木の葉が、 日の光... 続きをみる
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口から食事の実践 －－ 胃ろうを考える （５）
脳出血で倒れたＢ子さんは 胃ろうを作り、 特養に入所しました。 当時は寝たきりで、 栄養は全て胃ろうからでした。 この特養では 「胃ろう外しプロジェクト」 を行なっています。 日中は ベッドから車椅子に移り、 胃ろうからの水分量も増やして、 意識や体の状態の 改善を図ります。 口... 続きをみる
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栄養状態から 効果を予測 －－ 胃ろうを考える （４）
脳梗塞で 口から食べられなくなり、 点滴をしていた男性 （８５） は、 鼻のチューブから 胃に栄養を補給し、 約１ヶ月後に 栄養状態が向上しました。 胃ろうにした場合の 全身状態の改善が、 期待できる水準と 判断されました。 胃ろうにする判断の根拠は、 「予後推定栄養指数」 と呼ばれ... 続きをみる
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寝たきり認知症には 効果が薄い －－ 胃ろうを考える （３）
胃に直接 栄養を補給する胃ろうは、 栄養状態を改善する効果は 高いとされます。 鼻から胃に通したチューブや、 血管からの点滴より、 充分な栄養が取れ、 苦痛が少ない、 口からの食事と併用できる、 などが利点です。 肺がんで、 誤嚥性肺炎を起こして 入院した女性 （８６） は、 全身が... 続きをみる
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薬による嚥下障害 －－ 胃ろうを考える （２）
療養目的で転院してきた ８６才の女性は、 ＣＴ画像では 脳梗塞の痕跡もなく、 認知症も軽いのに、 口から食べられないでいました。 しかし担当医は、 女性が飲んでいる 薬のリストを見て、 薬による嚥下障害だろうと 見当がついたのです。 女性は 数年前うつ病と診断され、 精神安定剤など... 続きをみる
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家で看取れなかった －－ 胃ろうを考える （１）
「胃ろうにしたため、 母親を家に 連れて帰れなかった」 Ａ子さんは、 そう後悔し続けています。 母親は脳梗塞を発症後、 次第に 口から食べられなくなりました。 医師は 胃ろうにするべきと勧め、 胃ろうの利点を説明する ビデオを見せられただけでした。 Ａ子さんはしたくないと思いました... 続きをみる
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レビー小体型認知症のケア
認知症と言えば 「記憶障害」 という印象ですが、 「幻視」 が特徴の 「レビー小体型認知症」 は、 認知症の２割を占めるとも 言われています。 主な症状は 次のようなものです。 ① 幻視 ： 実在しない人や動物、 虫などが見える ② レム睡眠行動障害： レム睡眠 （身体が休んでい... 続きをみる
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認知症フォーラム 「あきらめない」
認知症と誤診されやすいものに、 うつ病と 「軽い意識障害」 があります。 うつ病の人は 受け答えが遅くなるので、 「こちらの言っていることが分からない」 と 誤って判断してしまいます。 日付や 今いる場所などを尋ねると、 認知症の人は答えられませんが、 うつ病の人は ゆっくり聞けば答... 続きをみる
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新しい介護施設 （２）
（前の記事からの続き） 新しいショートステイの仕事は、 まだゆっくりと 少しずつ教えてもらっています。 ショートステイでは 日々、 入所される方と 退所される方が数人おられ、 送迎や入退室の対応があります。 就寝時と起床時のお世話などが、 今までいたデイサービスと 違うところですね。 ... 続きをみる
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新しい介護施設 （１）
介護の新しい会社に 入社しました。 グループホーム， デイサービス， ショートステイ， 訪問介護が併設されている 多機能施設です。 その中の ショートステイに決まりました。 ８月にオープンしたばかりの 新しい施設で、 とてもきれいな所です。 たまたま家のすぐ近くで、 自転車で５分。... 続きをみる
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弁証法的行動療法の内容 （４）
（前の記事からの続き） ３． 電話カウンセリング セッションの合間に 患者が助けを必要なときは、 治療者が電話， メール， その他の方法で対応します。 自殺の危機を減らす， 新しいスキルを 応用するのを助ける， 治療者と患者の間の 問題を解決するためです。 ４． セラピスト・ コンサル... 続きをみる
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弁証法的行動療法の内容 （３）
（前の記事からの続き） ○ 対人関係を有効に保つスキル ・ 人間関係について 目標とすることを忘れない ・ 受け身にも攻撃的にもなりすぎず、 効果的に人に頼みごとをし、 頼まれ事を断る ・ 人の気持ちを承認し、 人には 正直に誠実に公平に接する ○ 情動制御スキル ・ 感情を効果的にコントロー... 続きをみる
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弁証法的行動療法の内容 （２）
（前の記事からの続き） ２． スキル・ トレーニング 人生を改善し、 目標を達成するのに必要な スキルを学びます。 スキル・ トレーニングでは、 数人の患者グループを 治療者が指導します。 前回出された 「宿題」 の復習をし、 次に 新しいスキルを学びます。 弁証法的行動療法のスキルに... 続きをみる
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弁証法的行動療法の内容 （１）
（前の記事からの続き） 弁証法的行動療法には ５つの目標があります。 １． 生きる価値のある人生に向けて 努力する意欲を起こす 自傷行為や自殺企図などをやめる ２． 目標を達するための スキルを学ぶ ３． 前進と改善を促す 治療環境を作る 患者が 自分の環境を模索する ４． 治療... 続きをみる
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弁証法的行動療法における 受け入れ、 変化
（前の記事からの続き） ○ 承認 弁証法的行動療法では、 患者が治療者から 理解されていると感じられるように、 「承認」 をします。 患者がこう思ったと言ったら、 本当にそう思っているのだと 治療者は認め、 心から関心を持って 理解していることを、 患者に伝えるのです。 ○ 受け入れ ... 続きをみる
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弁証法的行動療法の成り立ち （２）
（前の記事からの続き） 「生物社会的理論」 の 環境的な要因には、 「非承認的環境」 があります。 ＢＰＤの人は 自分の感情とどう付き合えばよいのか、 学べない環境で育っています。 感じたことを 間違っていると言われたり、 感情的になると 罰を与えられたり、 無視されたりします。 ... 続きをみる
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弁証法的行動療法の成り立ち （１）
弁証法的行動療法は、 ワシントン大学のマーシャ・ リネハンによって、 自殺願望のある女性に 効果がある治療法として、 １９７０年代～８０年代前半に 開発されたものです。 生きていたいと思えるような 人生を築く、 手助けをする治療です。 自殺願望を抱えている状態は、 真っ暗な部屋の中で... 続きをみる
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境界性パーソナリティ障害の治療法
治療を受ける前には、 徹底した心理アセスメントを受けて、 正しく診断してもらうことが 非常に重要です。 自己診断はよくありません。 本やネットで 色々な症状や障害について 読んでいると、 実際にはないのに、 その症状が 自分や他人にあると 思い始めてしまうこともあるからです。 こ... 続きをみる
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また泥酔して 昏倒したおじさん
同期会の夜、 遅くに家に帰ると、 アパートの前の道端で、 僕の向かいの部屋の人が 携帯をかけていました。 軽く会釈をして 中に入ろうとすると、 入り口の階段の下に 倒れている人が。 この前も酔って倒れ、 頭を切って 辺りを血の海にした人です。 http://blogs.yahoo.co... 続きをみる
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生活を改善して 様子見
降圧剤を飲むようにと言われていましたが、 そのあと 血圧の値が低くなったので、 また薬を飲まずにいます。 下の血圧がやはり高めなのが 気になっていますが、 再びドクターの話を 聞いてきました。 血圧の記録ノートを見せると ドクターは、 この値なら 生活習慣を改善して 様子を見ればい... 続きをみる
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血圧の薬は、 一度飲み始めると 一生やめられない？
（前の記事からの続き） 友人から聞いたように、 降圧剤は一度飲み始めたら 一生やめることができないと、 昔から言われているそうです。 どんな薬でも、 症状が改善すれば 飲むのをやめると思いますが、 “降圧剤はやめられない” と、 巷で言われるのは どういうことな... 続きをみる
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血圧が２０も高く出る？
以前、 健診で 血圧が高いと言われたと 書きました。 http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/62080393.html 僕は子供の頃から 味の濃いものが好きで、 醤油やソース、 塩なども しこたまかけていました。 太りやすい体質で、 この１０年ほどは ラン... 続きをみる
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自殺を考えたときに 踏むステップ （４）
（前の記事からの続き） ○ 行動を起こし、 絶望的な考えに立ち向かう 将来への絶望的な思いが 自殺を考えさせます。 将来なにが起こるかを 前向きに考えることができないのです。 強く否定的な感情から 抜け出せないときは、 秩序立てて考えることが 難しいものです。 最良の対処法は、 ただ... 続きをみる
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自殺を考えたときに 踏むステップ （３）
（前の記事からの続き） ○ 生きる理由を考える マーシャ・リネハンは、 「生きる理由の一覧表」 という アンケートを作りました。 例えば、 あなたが自殺してしまったときの、 子供や両親， パートナー， 友だちの表情を想像してみてください。 これを乗り越えられる、 物事を変えられると、... 続きをみる
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自殺を考えたときに 踏むステップ （２）
（前の記事からの続き） ○ 本当にしたいことを考える 本当に死にたいのか？ 本当は今、 自分を苦しめている問題から 逃げたいのか？ もし 抱えている問題を解決でき、 自殺する必要がなくなったら？ それでも 自殺をしたいと思うでしょうか？ 治療者が 自殺を考えている人に、 「本... 続きをみる
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自殺を考えたときに 踏むステップ （１）
苦しい問題に対処するために 一番大事なのは、 生き続けることです。 自殺して 治療やケアができなければ、 治ることはありません。 死ぬよりは生き続けて、 苦痛を和らげる方法を 学んだ方がましです。 自殺企図が 人生をもっと苦しく 困難にしているのです。 自殺をしたいと思ったときに 踏... 続きをみる
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心子によく似た花屋さん （４）
先日、 心子のお墓参りに行った日も、 心子に似た花屋さんに 会うことができました。 今は週に２日 お店に出ているそうですが、 できるだけその曜日に合わせて 行くようにしてます。 (＾＾;) 今月は、 心子の写真を持っていって、 花屋さんに見てもらいました。 ご本人から見て 似てい... 続きをみる
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腹式呼吸 －－ 感情への対処法 （６）
（前の記事からの続き） ○ 腹式呼吸 不安， 怒り， 動揺， 緊張， ストレスを感じているときに 役立つスキルです。 とても単純で、 ただゆっくり、 意図的に横隔膜を通して 呼吸するのです。 邪魔されない静かな場所で 練習してください。 まっすぐ座った状態で、 片手を胸に当て、 もう片... 続きをみる
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漸進的筋弛緩法 －－ 感情への対処法 （５）
（前の記事からの続き） ３． リラックスする方法 不安， 怒り， 緊張， 動揺などの感情を取り扱うのに、 リラックスのスキルが効果的です。 「漸進的筋弛緩法 （ぜんしんてききんしかんほう）」 と 「腹式呼吸」 があります。 この練習をする間は、 何かを心配するのはやめましょう。 不... 続きをみる
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注意をそらす （２） －－ 感情への対処法 （４）
（前の記事からの続き） ○ 想像力を働かせる 穏やかで好きな場所や、 お気に入りのことを 空想をする （自傷行為を含まない）。 問題が解決したことを想像する。 想像しているところの 光景， 音， 香り， 感触を思い浮かべる。 ○ 音楽を聴く 悲しいときや落ち込んでいるときは エネルギッ... 続きをみる
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注意をそらす （１） －－ 感情への対処法 （３）
（前の記事からの続き） ２． 注意をそらす ひどく動揺しているとき、 別のものに注意をそらすことが よい場合があります。 ただし、 絶えずこのテクニックを使っていると、 それは回避になってしまいます。 すると苦しみが増し、 問題を解決できなくなってしまいます。 苦しい時間をやり過ごすた... 続きをみる
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自分の感情を受け入れる （２） －－ 感情への対処法 （２）
（前の記事からの続き） 例えば、 大雨が降っていて 気分が良くないとします。 雨を受け入れるには、 窓の外を眺めて、 こんなことを言ってみればよいでしょう。 「雨が降っている。 雨は嫌いだけど 降っている。 それが 今日の天気なんだ」 「受け入れる」 とは 「好きになる」 ことで... 続きをみる
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自分の感情を受け入れる （１） －－ 感情への対処法 （１）
今回から、 境界性パーソナリティ障害のために できることを連載していきます。 治療法や対処の仕方です。 最初に、 感情への対処法を書いてみます。 辛いときを切り抜けるために 役立つ方法です。 ＢＰＤの人は 感情的な性格が問題なのではありません。 感情への対処法に 問題があるです。 ... 続きをみる
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なぜ 自傷や自殺企図をするのか （３）
（前の記事からの続き） ４． 周りの人の 精神的苦痛を減らすこと ＢＰＤの人は 周りの人の 重荷になっているのではないかと感じて、 周りの人の 負担感を減らすために 自分を傷つける （とりわけ自殺企図） ことがあります。 自分がこんなに 問題を抱えていなければ、 他の人は楽になるだろ... 続きをみる
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なぜ 自傷や自殺企図をするのか （２）
（前の記事からの続き） ３． 自己罰 ＢＰＤの人が 自分を傷つける もうひとつの理由は、 悪いことをしたと思い込んで、 自らを罰するためです。 自己罰は、 自殺企図の理由としても あり得ますが、 意図的な自傷の理由のほうが 一般的です。 なぜ 自己罰をするために 自傷 （自殺企図では... 続きをみる
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なぜ 自傷や自殺企図をするのか （１）
１． 精神的苦痛の軽減、 または回避 自傷をする 一番共通の理由は、 精神的苦痛からの 逃避または回避です。 特に ＢＰＤの人に当てはまります。 ＢＰＤの女性の大半が、 感情を抑えるために 意図的な自傷や自殺企図を 起こしています。 ＢＰＤの人は 耐えられない 激しい感情に襲われ、 ... 続きをみる
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自殺行動と自傷行動とは？ （３）
（前の記事からの続き） ３． 人を操作する 誰かのことを 「操作的」 と言うと、 その人に対して 同情したり共感したりできなくなります。 その人の苦悩に 関心が持てなくなり、 操られることに対して 自分を守ろうとするでしょう。 また 「操作的」 と言うと、 その人の行動の理由が 分... 続きをみる
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自殺行動と自傷行動とは？ （２）
（前の記事からの続き） 自殺に関して 不適切な言葉として、 「自殺のそぶり」 「助けを求める叫び」 「操作的」 などがあります。 いずれも 使ってほしくない言葉です。 １． 自殺のそぶり 「そぶり」 という言葉で 行動の深刻さが 薄れてしまうだけでなく、 本人の精神的苦痛も 軽く聞こ... 続きをみる
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自殺行動と自傷行動とは？ （１）
自殺行動と自傷行動は、 ＢＰＤの人に ごく一般的であると同時に、 最も深刻な問題でもあります。 これらに関する いくつかの言葉を説明します。 １． 自殺企図 意図的に自分を傷つけ、 死に至らしめる行動です。 死を目的とする 明白な意志があります。 しかし 死ぬ意図が あったかどうか... 続きをみる
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ＢＰＤと併存する精神障害 （５）
（前の記事からの続き） （３） パニック障害 パニック障害は、 突発的で 繰り返し起こるパニック発作で、 不安と死や、自制心を失うような 激しい恐怖が伴います。 人間の体は 危険に直面すると （現実でも想像上でも）、 闘うか逃げるか すばやく準備します。 「闘争あるいは逃走」 反応と... 続きをみる
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ＢＰＤと併存する精神障害 （４）
（前の記事からの続き） ５． 不安障害 ＢＰＤによく見られる 不安障害は、 社会不安障害， ＰＴＳＤ， パニック障害です。 ＢＰＤの人が 併発する割合は、 順に、 ４分の１～２分の１， 約２分の１， ３分の２です。 （１） 社会不安障害 社会的場面で 否定的に評価されることを 激しく... 続きをみる
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ＢＰＤと併存する精神障害 （３）
（前の記事からの続き） ３． うつ病 うつ病は ＢＰＤの人に 最もよく見られる 障害のひとつで、 ４１～８７％が うつ病に苦しんでいるという 研究もあります。 ＢＰＤの人は 否定的な感情を 激しく経験して、 対処するすべがないと 思ってしまいます。 人との諍いや 激しい人間関係が 果... 続きをみる
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ＢＰＤと併存する精神障害 （２）
（前の記事からの続き） ２． 摂食障害 ＢＰＤの人の５０％に 摂食障害が見られます。 「神経性無食症」 （極端な食事制限で、 命に関わるほど体重減少する） と、 「神経性過食症」 （食べすぎて下剤を乱用したり、 過度の運動や嘔吐をする） が あります。 過食と嘔吐の両方が、 精神的苦... 続きをみる
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ＢＰＤと併存する精神障害 （１）
ＢＰＤの人のほとんどが、 少なくとももうひとつの 精神障害を持っています。 １． 物質（アルコールや薬物など）使用 ＢＰＤの人の３分の２が 物質使用に問題がある、 という調査結果が出ています。 また、 物質乱用している人の 約４分の１が、 ＢＰＤの基準を満たしています。 物質は感情的な... 続きをみる
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変化するＢＰＤの症状 （２）
（前の記事からの続き） 認知や対人関係の 問題の変化は、 行動面の変化と 感情面の変化の中間です。 かなり早く 変化するものもあれば、 長引いて パーソナリティの一部になっているものもあります。 認知面の症状で 最も変化したのは、 被害妄想観念でした。 しかし、 「私はひどい人間だ」... 続きをみる
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変化するＢＰＤの症状 （１）
ＢＰＤの症状は ５つの調整不全に分類されます。 感情， 人間関係， 認知， アイデンティティ， 行動の調整不全です。 感情的なこと自体は 悪いことではありません。 問題なのは、 自分の感情に対処するため、 薬物を使ったり 自分を傷つけたりすることです。 感情的な気質がある場合、 そ... 続きをみる
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ＢＰＤの回復の 妨げになる要因 （３）
（前の記事からの続き） ４． ほかのパーソナリティ障害 回避性， 依存性， 強迫性パーソナリティ障害を あわせ持っていると、 ＢＰＤからの回復が遅くなるようです。 （これら３つのパーソナリティ障害を 「不安恐怖パーソナリティ障害」 といいます。） それぞれのパーソナリティ障害の内面に... 続きをみる
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ＢＰＤの回復の 妨げになる要因 （２）
（前の記事からの続き） ３． 気分障害と不安障害 特に大うつ病やパニック障害も ＢＰＤの回復を難しくします。 感情的に傷つきやすいか、 感情を抑制するのが 困難な可能性があります。 また、 ＰＴＳＤと同じように 回避の問題もあります。 パニック障害の人は、 パニックを起こす恐れのある ... 続きをみる
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ＢＰＤの回復の 妨げになる要因 （１）
抱えている問題が多いほど、 それぞれの問題に取り組むことが 難しくなります。 ＢＰＤの人が 別の精神障害も持っていると、 ＢＰＤの治りが遅く 治療も複雑になります。 １． 物質使用障害 ＢＰＤの回復を妨げる 最も大きな要因は 物質使用です。 これは 「乱用」 と 「依存」 に分けら... 続きをみる
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境界性パーソナリティ障害は治るのか
人間にとって最も恐ろしいのは、 予測不可能なことです。 ＢＰＤが どのくらい続くのか分からない、 治るのかどうか分からない。 障害がどうなっていくのかが分かると、 恐怖感が軽減され、 事実を受け止めやすくなります。 これからのことを計画したり、 うまく対処できるように 準備することも... 続きをみる
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「津波が来る」 と 走った高校生
３月１１日の陸前高田市、 激しい揺れに襲われた瞬間、 高校３年生のＳ君は、 幼いころから繰り返し聞かされてきた 言い伝えを思い出しました。 「大きく揺れたら、 高台さ上がれ」 友人と高台に走りましたが、 逃げてきた人の姿はまばらです。 Ｓ君は 制服の上着を脱いで 友人に渡し、 危険... 続きをみる
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ゴーヤの実が 沢山なってます
ゴーヤの実が 続いて実っています。 ３つ植えた苗のうち ひとつしか育ちませんでしたが、 すでに収穫したものを合わせて １６個くらいの実がなっています。 （実にならないまま 枯れた膨らみがふたつ） 普通１本の苗に １０個くらいできればいいそうなので、 かなりの好成績です。 今は １１... 続きをみる
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大丈夫か？ しずちゃん、 梅津コーチ
しずちゃんのボクシングのコーチが、 僕の知り合いだった という話を書きました。 （http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/61825723.html ） 二人三脚で オリンピックを目指してきましたが、 最近不協和音が漂っているということを ＴＶでやっていました... 続きをみる
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心子によく似た花屋さん （３）
〔参照：http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/61917300.html 〕 毎月お店に行った時 この店員さんに会えるわけではありませんが、 大体出勤する 曜日などを聞いていて、 それに合わせて お墓参りに行ってます。 ( ＾＾;) 今月も幸い 会うことが... 続きをみる
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不運な人生の出来事 －－ 境界性パーソナリティ障害と環境
ＢＰＤは生まれか育ちか、 つまり、 遺伝子的要因か生育歴かという議論は 時代遅れです。 生まれも育ちも 全ての精神障害に関係しています。 さらに、 遺伝子活性が 環境に左右されるということも明らかになり、 生まれと育ちを 分けて考えることすらできません。 環境は 脳活性や生体系にも... 続きをみる